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1、一碗银耳红枣汤的总热量为83.22卡路里。

2、以一份银耳红枣汤为例，原料都包括100克银耳、15克冰糖和4个红枣(约12克)。然后这碗银耳红枣汤含有0.47克蛋白质、0.07克脂肪、0.92克膳食纤维和21.08克总碳水化合物。

3、吃银耳红枣汤不会造成体重负担，银耳富含膳食纤维，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收。现在越来越多的人把它作为减肥的最佳食物，所以减肥的人可以适当地吃一些银耳红枣汤。

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