1、饮食要控制。

2、经常爱吃油炸食品和辛辣食品的人油脂分泌旺盛，容易造成油性皮肤。如果你是油性皮肤，一定要清淡饮食，吃素，控制头发油腻的症状。

3、经常洗头。

【资料图】

4、勤洗头是针对油性发质的人，不过2、3天才洗一次。一般情况下不需要每天洗头，但是油性头发容易粘在一起，而且爱粘灰尘，容易闻到发油的味道。所以为了个人卫生和个人形象，

5、每天洗头。

6、洗发水是关键。

7、选择洗发水也是改变油性发质的好方法。市面上的洗发水种类繁多，但对于油性发质的人来说，选择清爽控油的洗发水是首选。个人觉得清扬和海飞丝效果都不错。

8、情绪也会影响油脂分泌。

9、如果脾气暴躁，压力大，也会引起内分泌失调，导致油脂分泌旺盛。所以，调整自己的心情和状态，对控制头发油腻也是有帮助的。

10、养成良好的作息习惯

11、经常熬夜打游戏、通宵工作的人，十个有九个有油光满面的脸和一绺绺的头发。不按时休息的人容易身体机能失调，导致油脂分泌过多。想要摆脱油腻的状态，最好按时休息，好好作息。

12、用茶洗头可以缓解出油。

13、如果以上方法都试过了，都不管用，那就试试用茶水洗头这个小偏方。低价绿茶，热水浸泡后，控制晾干至不烫手。用它洗头既能控油，又有茶香。

以上就是头发油咋办这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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